SOEHNLE Body Balance New York - Manual (Page 79)

79
Andelen muskler
Medan muskelandelen i % visas på displayen, visas ett av de
9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför.
Muskelmassan är motorn i vår kropp. I musklerna sker det
mesta av energiomsättningen. Musklerna håller kroppstempe-
raturen uppe och de är basen för kroppens arbetsförmåga. En
vältränad, muskulös kropp uppfattas dessutom som estetiskt
tilltalande.
Kontrollen av muskelmassan är speciellt viktig för personer
med vikt- eller fettproblem. Eftersom kroppen behöver musk-
lerna för att göra sig av med överflödiga energireserver eller
”bilringar”, kan en viktnedgång endast bli varaktig om den
kombineras med en uppbyggnad av muskelmassan.
Andelen vatten i kroppen
Medan kroppsvattenandelen i % visas på displayen, visas ett
av de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför.
Resultatet från den analysen är lika med det så kallade totala
kroppsvattnet eller "total body water (TBW). En vuxen männis-
kas kropp består till cirka 60% av vatten. Det finns vissa varia-
tioner. Till exempel är vattenandelen lägre hos äldre än hos
yngre och män har högre andel vatten än kvinnor. Skillnaden
mellan män och kvinnor beror på kvinnornas högre andel
kroppsfett. Eftersom den största mängden vatten finns i den
fettfria massan (73% av FFM är vatten) och vattenhalten i
fettvävnaden bara är cirka 10%, sjunker kroppens vattenhalt
automatiskt med stigande fettandel.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 < - 6 % mycket låg vattenandel
2 - 6 % låg vattenandel
3 - 4 %
4 - 2 % normal vattenandel
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % hög vattenandel
8 + 6 %
9 > + 6 %
Exempel:
Uppmätt kroppsvattenandel
= 56,7 % av kroppsvikten
detta värde ligger cirka 6 % under ditt beräknade
personliga normalvärde på 62,7 %.
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 6 % mycket låg muskelandel
2 - 6 % låg muskelandel
3 - 4 %
4 - 2 % normal muskelandel
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % hög muskelandel
8 + 6 %
9 > + 6 %
Exempel:
Uppmätt muskelandel
.= 41,5 % av kroppsvikten
Detta värde är också ditt beräknade normalvärde.
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
BA_63711_neu_V8.qxd 19.01.2006 12:02 Uhr Seite 79