SOEHNLE Body Balance Comfort FS5 - Manual (Page 109)

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A Body Balance determina, através dos seus
dados pessoais e do aconselhamento de espe-
cialistas de saúde, o seu estado ideal relativa-
mente ao peso e à percentagem de gordura
corporal, bem como à percentagem de água
corporal e de massa muscular. Tenha em conta que a massa muscular tam-
bém contém água que já foi considerada na
análise de água corporal. Por este motivo, o
cálculo total perfaz sempre um valor superior a
100%.
Peso corporal
Enquanto no visor é indicado o peso corporal
em kg, aparece no gráfico de barras por baixo
um dos 9 segmentos. A situação do segmento
activo representa a avaliação do peso corporal
medido baseado no valor do BMI (Índice de
massa corporal). O BMI (Índice de massa
corporal) é uma medida dos riscos de saúde
decorrentes do excesso de peso ou peso a
menos. De acordo com a divisão BMI os médi-
co diferenciam entre "peso a menos",
"peso normal", "excesso de peso" e "obeso".
BMI =
Percentagem de gordura corporal
Enquanto no visor é indicada a percentagem
de gordura corporal em %, aparece no gráfico
de barras por baixo um dos 9 segmentos.
Gordura corporal a mais nгo й saudável e é
inestético. O mais importante ainda é que
uma percentagem de gordura corporal demasi-
ado elevada normalmente anda associada a
níveis de colesterol demasiado elevados e que
aumenta consideravelmente o risco de várias
doenças, como por exemplo, diabetes, doenç-
as cardíacas, hipertensão, etc.
Uma percentagem de gordura corporal demasi-
ado baixa também nгo й saudável. Além do
tecido adiposo subcutâneo o corpo armazena
também reservas adiposas importantes para a
protecção dos órgãos internos e para assegurar
funções metabólicas importantes.
Se esta reserva adiposa essencial é
atacada podem surgir distúrbios metabólicos.
BMI
1 < - 7,5
2
- 7,5
3 - 5,0
4
- 2,5
5 0,0
6 + 2,5
7 + 5,0
8 + 7,5
9 > + 7,5
Desvios do seu valor normal pessoal
Exemplo:
Percentagem de gordura corporal medida
= 31,3 % do peso total.
Desvios do seu valor normal pessoal = + 7 %.
Aconselhamento individual
Peso corporal (kg)
Altura (m) 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9
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