Salter 9153 SS3R Stainless Steel Analyser Scale - Manual (Page 24)

24
Nl
hoE wERkT DEzE SAlTER-wEEgSCAAl?
De Salter-weegschaal gebruikt BIA-technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse),
die een heel kleine elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van
mager weefsel te onderscheiden. U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze
is volledig veilig. Er wordt via roestvrijstalen kussentjes op het platform van de
weegschaal contact met het lichaam gemaakt.
Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht, lichaamsvet, totale
lichaamswatergehalte, snelheid van basaal metabolisme, spiermassa en BMI,wat u een
nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene gezondheid en lichamelijke conditie. De
weegschaal toont tevens gewicht, lichaamsvet en totale lichaamswatergehalte voor
kinderen en jonge volwassenen van 6-17 jaar. Spiermassa, BMI en BMR worden niet
weergegeven voor deze leeftijdsgroep. Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens
van maximaal 12 gebruikers opslaan. U kunt deze weegschaal als analyse-weegschaal
en als conventionele weegschaal gebruiken.
NIEuwE FuNCTIE
Deze weegschaal beschikt over onze handige opstapbediening. Zodra de weegschaal is
opgestart, hoeft u er alleen nog maar op te stappen. Wachten behoort tot het verleden!
DE wEEgSChAAl klAARMAkEN
1. Open het batterijvak aan de onderkant van de weegschaal.
2. Verwijder de isolatietab van onder de batterij (indien aangebracht) of voer batterijen
in zoals aangegeven met de polariteitstekens (+ en -) in de batterijhouder.
3. Sluit het batterijvak.
4. Selecteer de gewichtweergave “kg”, “st” of “lb” met de schakelaar aan de onderkant
van de weegschaal.
5. Wordt de weegschaal op vloerbedekking geplaatst, breng dan de bijgesloten voeten
aan.
6. Zet de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.
DE wEEgSChAAl oPSTARTEN
1. Duw met uw voet op het midden van het platform en haal uw voet weer weg.
2. In het display verschijnt ‘ 0.0’.
3. Druk de -toets in tot kg, lb of st verschijnt.
4. De weegschaal wordt uitgeschakeld en kan nu worden gebruikt.
Dit opstartproces moet iedere keer wanneer de weegschaal is verplaatst, worden
herhaald. werd de weegschaal niet verplaatst, dan kunt u er gewoon op stappen.
DE wEEgSChAAl gEbRuIkEN
1. Stap op de weegschaal en blijf heel stil staan terwijl de weegschaal uw
gewicht berekent.
2. Uw gewicht wordt in het display getoond.
3. Stap van de weegschaal af. Het gewicht wordt nog enkele seconden weergegeven.
4. De weegschaal wordt uitgeschakeld.
PERSooNlIJkE gEgEvENSINvoER
1. Druk de -toets in om de weegschaal aan te zetten.
2. Terwijl het gebruikersnummer knippert, kiest u een gebruikersnummer door op
s of t te drukken. Druk op de -toets om uw keuze te bevestigen.
3. De gewichtmodus knippert op het display. Druk de s -toets in totdat het juiste
symbool knippert, druk vervolgens de -toets in.
4. Het symbool voor man of vrouw knippert. Druk de s -toets in totdat het juiste
symbool knippert, druk vervolgens de -toets in.
5. De leeftijd knippert op het display. Druk s en t in om uw leeftijd in te stellen, druk
vervolgens op de -toets.
kinderstand:
Indien u een leeftijd instelt van 6-12 jaar, wordt automatisch voor de kinderstand gekozen.
Er verschijnt een klein kind-icoontje, zoals hieronder afgebeeld.
Let op: In de kinderstand worden alleen gewicht, lichaamsvet en lichaamswater
weergegeven.
6. Het symbool voor lengte knippert. Druk
s of t in om uw lengte in te stellen, druk
vervolgens op de -toets.
Atleetstand:
Indien u een leeftijd instelt van 15-50 jaar, wordt automatisch voor de Atleetstand
gekozen.
Om de atleetstand te kiezen drukt u op de s -toets in tot verschijnt, druk vervolgens
de -toets in.
De definitie van een atleet is iemand die zich ongeveer 12 uur per week bezighoudt met
intensieve fysieke activiteiten en een hartslag in rust heeft van ongeveer 60 slagen per
minuut of minder.
7. Het display laat uw instellingen zien en gaat dan uit. Op dat moment is het geheugen
ingesteld.
8. Herhaal de procedure voor een tweede gebruiker of om gebruikersgegevens te wijzigen.
Let op: Om de gegevens uit het geheugen naar eigen inzicht te wijzigen of te
overschrijven dient u dezelfde procedure te volgen.
METINgEN gEwIChT EN lIChAAMSvET
Plaats de weegschaal op een vlakke, rechte ondergrond.
1. Druk de -toets in.
2. Kies een gebruikersnummer door op s of t te drukken.
3. WACHT tot het display uw persoonlijke gegevens bevestigt en een nul weergeeft.
4. Als de nul wordt weergegeven, stapt u MET BLOTE VOETEN op het plateau en blijft
u stilstaan. Zorg ervoor dat uw voeten goed contact maken met de 2 metalen
kussentjes op het weegplateau.
5. Na 2-3 seconden wordt uw gewicht weergegeven.
6. Blijf op de weegschaal staan terwijl uw andere metingen worden genomen.
7. Uw gewicht verschijnt, gevolgd door het percentage vet en het totale percentage
water in uw lichaam, het spiermassapercentage en Basal Metabolic Rate (BMR).
lIChAAMSvET - wAT bETEkENT DAT?
Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet. Dit vet is onmisbaar
voor een gezond, goedwerkend lichaam. Het vormt een kussentje rond de gewrichten en
beschermt vitale organen, het helpt bij het regelen van de lichaamstemperatuur, slaat
vitamines op en helpt het lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel
is. Teveel lichaamsvet, maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor
uw gezondheid vormen. Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons
lichaam hebben door simpelweg in de spiegel te kijken.
Daarom is het belangrijke om uw lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te
houden. Lichaamsvetpercentage geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen
gewicht - de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer
spiermassa dan vet verliest - u kunt zelfs nog een hoog percentage vet hebben wanneer
een weegschaal een ‘normaal gewicht’ aangeeft.
NoRMAAl gEzoND bEREIk vAN PERCENTAgE lIChAAMSvET
bereik van % lichaamsvet voor jongens*
leeftijd laag optimaal gematigd hoog
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
bereik van % lichaamsvet voor meisjes*
leeftijd laag optimaal gematigd hoog
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8